Les randonnées offrent aux enfants une belle occasion de mieux effectuer du sport dans une ambiance rêvée. D’ailleurs, si vous allez partir en famille, cette activité ne fera que renforcer le beau lien familial. Seulement, il arrive que les enfants ne comprennent pas cela. Pour les motiver, voici quelques idées détaillées :
Planifier des randonnées passionnantes
Les enfants aiment les défis. Les parents ont tendance à choisir trop souvent le chemin le plus sûr. En randonnée, les deux ne font pas toujours bon ménage. De plus, les enfants ne s’intéressent que rarement aux beaux paysages ou aux superbes panoramas. Pour eux, il est bien plus important de savoir s’il y a de l’escalade ou des pentes raides à dévaler, etc. sur le chemin. Il est souvent préférable de stimuler un peu les enfants plutôt que de les sous-stimuler. Si les forces ne suffisent pas sur les parcours difficiles, les parents doivent prendre le relais : Si la montée est trop longue, papa a encore un porte-bébé dans son sac à dos. Si le chemin est trop exposé, maman a une main de libre ou les parents ont la corde courte avec eux. Concrètement, cela signifie pour la planification de la randonnée : évaluez les forces de vos enfants de manière réaliste (c’est vous qui les connaissez le mieux) et ajoutez encore un ou deux kilomètres pour le défi. N’hésitez pas à faire confiance à vos enfants. Dans le guide de randonnée, vous pouvez sans crainte préférer le chemin rouge au chemin bleu. Mais il faut toujours être conscient d’une chose : Si la planification de la randonnée ne fonctionne pas et que le chemin est un peu trop difficile ou que quelque chose d’imprévu se produit, les parents doivent s’en sortir. Cela signifie bien sûr que les parents doivent aussi être conscients de leurs propres forces et capacités : Combien de temps pouvez-vous marcher vous-même sans vous fatiguer ? Quel parent peut porter un enfant et pendant combien de temps ? Quelle est votre résistance au vertige ?
Prendre suffisamment de temps
Les enfants font des randonnées très différentes de celles des adultes. Ils ont besoin de beaucoup plus de temps pour suivre leurs propres idées de temps en temps et pour découvrir les choses qui les attendent au bord du chemin. On peut y admirer des fourmis, des scarabées et d’autres animaux, cueillir des fleurs, ramasser des pierres et des pommes de pin, construire des cabanes et des barrages et bien d’autres choses encore. Au cours de leur vie, la plupart des adultes ont perdu de vue toutes ces choses et essaient en permanence de pousser les enfants à continuer en regardant l’heure. Après tout, il y a encore des rendez-vous à la fin de la randonnée. Les disputes sont alors inévitables. Les parents feraient donc bien de se réapproprier la perspective de l’enfant et de percevoir la randonnée avec des yeux d’enfant. Cela signifie bien sûr aussi qu’il faut renoncer à ses propres idées sur la randonnée (profiter du paysage et du silence, relever un défi sportif,…). Mais il ne s’agit pas non plus de se réaliser soi-même lors des randonnées avec sa progéniture. Il s’agit plutôt d’éveiller chez les enfants l’envie de faire de la randonnée, afin que la famille puisse en profiter à long terme. Cela ne fonctionne évidemment pas avec de la pression et des ambitions sportives déplacées de la part des parents, mais seulement avec de la patience et beaucoup de temps. La planification de la randonnée est en grande partie une affaire de parents. Si vous souhaitez partir sans vous disputer avec vos enfants, vous feriez bien de prévoir suffisamment de temps. Nous recommandons une règle générale : Prenez le temps indiqué ou calculez le temps que vous passeriez en randonnée sans les enfants et doublez ce temps. Cela semble beaucoup au premier abord, mais le temps passe très vite si l’on accepte de regarder à travers les yeux des enfants.
Un délicieux pique-nique
L’une des choses les plus agréables lors d’une randonnée avec toute la famille est le pique-nique, car tout est encore bien meilleur à l’extérieur. Lorsque l’on marche loin, que l’on est en plein air et que l’on joue et se défoule en même temps, on dépense beaucoup d’énergie. Et les calories brûlées doivent être reconstituées à un moment donné. Souvent, les enfants oublient la faim, jusqu’à ce qu’elle les prenne de court. Le mieux est de trouver un bel endroit pour pique-niquer avant la grande faim et de préparer le pique-nique avec les enfants et de préparer un petit buffet de boîtes à pain avant que tous ne se jettent sur les victuailles, affamés. Pour finir, une petite friandise ou un morceau de gâteau ne doit bien sûr pas manquer et, pour nous les adultes, il est devenu habituel de se préparer un café sur le réchaud à gaz. Aucun café n’a meilleur goût que le café en plein air.
Après le pique-nique, reprenez la randonnée familiale avec des forces nouvelles. Un petit conseil : ne mangez pas tout. Souvent, la petite faim reprend le dessus. Il est alors préférable d’avoir encore quelque chose sous la main ou d’emporter une ration de secours. Les enfants affamés en tournée peuvent en effet être très désagréables. Emportez donc toujours un peu plus que ce dont vous pensez avoir besoin ou prévoyez une ration de secours que vous ne déballerez pas pendant le pique-nique. Nous avons toujours quelques barres dans notre sac à dos, qui nous ont déjà sauvé la mise plusieurs fois.