Quelques astuces pour préserver le bien-être des seniors

décembre 7, 2023
bien-être des seniors

Le bien-être des personnes âgées est très important, car il permet de limiter les conséquences néfastes du vieillissement sur la santé et d’améliorer leur vie. Perte de mobilité, dépression et isolement, autant de situations fragilisant le physique, mais également le mental des seniors. Si vous avez un proche vivant un cas similaire ou que vous êtes un senior, cet article vous donne quelques conseils vous permettant d’améliorer et de préserver le bien-être.

Le maintien à domicile et l’aménagement du logement

Pour une personne à mobilité réduite ou en perte d’autonomie, il est indispensable de sécuriser son domicile. Il est également important d’aménager son logement pour que tous les équipements qui s’y trouvent lui soient accessibles. Cela dans le but d’éviter les accidents ou le risque de chute. Cette amélioration du domicile permet également au senior de conserver son autonomie et de vivre dans sa propre maison sans devoir vieillir dans une maison de retraite ou dans un EHPAD. En effet, le maintien à domicile constitue l’un des facteurs de bien-être chez les seniors. Pour qu’ils se sentent bien, ils doivent se sentir chez eux. Il appartient donc à leurs proches d’aménager au mieux son logement pour que ce dernier puisse correspondre à leur état de santé et à leurs besoins.

Pour cela, de nombreuses solutions existent si l’on ne citait que l’installation de baignoire adaptée aux seniors, l’ajout de revêtements antidérapants, la pose d’un siège de douche. L’aménagement d’un logement pour senior peut coûter cher. Voilà pourquoi des aides financières ont été mises en place par le gouvernement afin de financer la réalisation de travaux. C’est le cas de l’ANAH, l’APA ou les aides des caisses de retraite.

Pour les déplacements en extérieur, le fauteuil roulant est l’équipement idéal. Non seulement il permet au senior de ne pas se fatiguer à marcher, mais lui permet également de profiter de l’extérieur. Pour plus d’autonomie et pour jouir au maximum des avantages qu’un fauteuil roulant peut procurer, l’assistance électrique pour fauteuil roulant manuel Yomper est l’équipement qu’il faut. Avec ce dispositif, le senior peut profiter des avantages d’un fauteuil roulant électrique sur un fauteuil roulant manuel. Puisque l’achat d’un fauteuil roulant électrique peut coûter cher, avec ce dispositif, le senior ne serait pas obligé de se séparer de son fauteuil roulant habituel. Il n’a qu’à installer l’assistance électrique sur son fauteuil et le tour est joué.

La diversification alimentaire

Que ce soit chez les enfants, les adultes ou les seniors, la diversification alimentaire est toujours importante, c’est le gage d’une meilleure santé. Ainsi, un équilibrage alimentaire permet à votre proche âgé de rester en bonne santé. Cet équilibrage est d’autant plus important chez les personnes âgées puisqu’en vieillissant, ils sont plus exposés aux différentes maladies. Et la malnutrition constitue un des facteurs d’hospitalisation chez cette catégorie de personne. Une meilleure alimentation permet à une personne âgée de maintenir sa santé physique et psychologique. Il faut dire que manger équilibré est important pour rester en forme, cependant cela n’empêche pas de se faire plaisir. Si l’état de santé de votre proche le permet, il peut manger tout ce qui lui plaît, mais avec modération.

Vous devez privilégier les aliments sains comme les légumes de saison et limitez autant que possible la consommation de sel, de sucre et de graisses saturées. Vous pouvez préparer des pâtisseries plus saines. Dans la mesure du possible, favorisez les graisses non saturées riches en oméga 3 et 6 comme les poissons gras (anchois, sardine et saumon), les huiles végétales comme l’huile de colza, de tournesol ou d’olive. Les aliments riches en calcium sont également importants. Ainsi, n’oubliez pas d’insérer le laitage et les amandes dans son alimentation afin de renforcer les os et de lutter contre l’ostéoporose.

Si vous n’êtes pas un bon cuisinier ou si votre proche âgé vit tout seul, suivez des ateliers cuisine pour apprendre des recettes faciles et saines. Il existe également des livres de recettes faciles à comprendre qui permettent de cuisiner des plats dignes d’un restaurant étoilé. Si vous ne vous en sortez pas, pensez à engager une aide à domicile. Elle passera chez vous pour préparer les repas.

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Santé

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